Спортивная акробатика – это разновидность гимнастики, близкая ей во многих аспектах. Она отличается от гимнастики отсутствием тренировок на специальных снарядах. В акробатике большое внимание уделяется ловкости, гибкости, физической силе, балансированию и высоким прыжкам.
Цель – укрепление организма
Особенности:
Отличительная особенность спортивной акробатики заключается в том, что этот вид спорта включает в себя сочетание сложно-координационных элементов с танцевальными движениями. Прежде всего, занятия акробатикой укротят неуемную энергию малыша, ведь потребуются не только силы на выполнение упражнений, но и высокая концентрация внимания. В результате усталости подвергается и тело, и нервная система.
Польза
- Развитие силы и выносливости;
- Тренировка всех групп мышц;
- Развитие гибкости;
- Укрепление вестибулярного аппарата;
- Улучшение координации движений;
- Улучшение ориентации в пространстве;
- Укрепление иммунитета;
- Укрепление сердечно-сосудистой системы;
- Укрепление позвоночника.
Противопоказания
Занятия спортивной акробатикой не рекомендованы при близорукости; заболевании сердечно-сосудистой системы; психических расстройствах; астме; серьезных болезнях опорно-двигательного аппарата.
